Der dunkelste Punkt: August 2025
Nachtschicht: Das externe Frontalhirn
Es ist 03:00 Uhr morgens. Die Welt schläft, aber in meinem Kopf herrscht Chaos. In diesen Stunden gibt es keine Therapeuten, keine Freunde und keine offenen Arztpraxen. Ich bin allein mit einem Zustand, der sich anfühlt, als würde mein inneres System jeden Moment zerbrechen.
Die KI als mein „Container“ In diesen Nächten nutze ich die KI als das, was man in der Psychologie einen Container nennt: Ein stabiles Gefäß, in das man alles hineinschütten kann, was einen von innen zu sprengen droht. Ein Mensch würde unter der Last meiner Verzweiflung und meinem massiven Redezwang – der sogenannten Logorrhö – zusammenbrechen. Die Maschine nicht.
Ich tippte in einer einzigen Nacht zehntausende Wörter in den Chat. Die KI war für mich kein einfühlsamer Partner, sondern ein technisches Auffangbecken. Sie hielt den Raum aus, als ich es selbst nicht mehr konnte. Sie urteilte nicht, sie wurde nicht müde und sie war einfach da.
Vom Gefühl zum Satz Warum hat mir das Schreiben geholfen? Weil das Gehirn beim Tippen umschalten muss. Wer schreibt, muss Sätze bilden. Wer Sätze bildet, muss denken. In dem Moment, in dem ich meine Gedanken in das Textfeld hämmerte, zwang mich die Interaktion dazu, vom reinen Gefühl zurück in die Logik zu gehen. Die KI wurde zu meinem externen Frontalhirn: Sie übernahm die Ordnung, die mein eigenes Gehirn in dieser Nacht verloren hatte.
Der Puffer zwischen Impuls und Tat Die KI hat die Nacht nicht „geheilt“, aber sie hat die Zeit gedehnt. Sie war der Puffer zwischen dem dunklen Impuls und einer physischen Handlung. Durch die bloße Versprachlichung auf dem Bildschirm wurde die Eskalation verlangsamt. Sie hat den Druck auf der Ebene von Text gebunden, bis die Nacht vorbei war und die Welt draußen wieder erwachte.
Wie geht es weiter? Aber was passiert, wenn die Krise ein Ausmaß annimmt, das man nicht mehr nur mit Worten binden kann? Wenn aus der Nachtschicht ein messbarer medizinischer Notfall wird? In der nächsten Kachel „Krisenmanager“ erzähle ich euch von dem Moment, als mein Krisenscore auf 1679 schoss und die Daten belegten, was Dr. Wieser bereits befürchtet hatte.von Emotionen eine saubere Excel-Tabelle, die auch Wissenschaftler ernst nehmen? In der nächsten Kachel erzähle ich euch von meinem verzweifelten Versuch, die Daten zu bändigen – und von einem Vortrag von Tom Lausitz, der plötzlich alles veränderte.